ملف العنايه بالقدمين و اليدين

اولا: أظافرك أسود x أبيض

يعتبر الأسود لونا رائجا في الوقت الحاضر
. ولا بد أن يكون داكنا وغنيا وكثيفا . والافت أن هذا اللون يتناغم مع كل شيء
.

أسود أرجواني

عند اختيارمثل هذا اللون القوي ، تضمنين بقاء
أظافرك في وضع مثالي . فالتشققات غير مسموحة البتة . طبقة من الطلاء الأساسي المقوي
للحصول على سطح ناعم ومقاوم للتشققات .

ضعي طبقتين رقيقتين من الطلاء .
تبدو الطبقة الأولى مرقعة ، ولذلك حاولي الحصول على المظهر المطلوب في الطبقة
الثانية .

امنحي الحيوية للطلاء باستعمال " الملمع الفائق " حسب ماتقول
ماريان في صالون سكارلت لندن . ضعي طبقة علوية من الملمع الشفاف على أظافرك مرة كل
يومين للحفاظ على مظهرها الرائع .

لازالة الطلاء الداكن اللون على الأظافر
، ضعي كرة قطنية مبللة بمزيل الطلاء لمدة 10 ثواني على كل ظفر . امسحي بعدها الطلاء

نصيحة :
اذا كان اللون الارجواني جريئا كثيرا بالنسبة اليك ، جربيه
أولا على قدميك حتى تعتادي عليه .

أبيض الشتاء

من المهم ألا
تستعملي الكثير من الأبيض وإلا تصبح أظافرك وكأنها مغطاة بطلاء الجدران. وهذا بشع
جدا ويزيد من صعوبة الحفاظ على أظافر مثالية المظهر. يفترض أن تكون طبقة واحدة من
البرنيق كافية للحصول على نتيجة خفيفة.

لإضفاء الحيوية على الأبيض الشديد
الكثافة، أضيفي طبقة من الفضي الشفاف أو القليل من البرق اللماع فوق الطلاء .

اختاري دوما اللون الأبيض ذا اللمسة الباهتة . والواقع أن اللون الأبيض
المعتمد في ال French Manicure هو لون جيد .

اذا قررت وضع طبقة من الطلاء
اللماع في الأعلى ، عليك تغطيتها بطبقة شفافة واقية . فاذا لم تفعلي ذلك ، ستبدو
أظافرك كثيفة القوام بدل الحصول على المظهر اللماع المطلوب .

نصيحة :

يصعب بسط اللون الأبيض وقد تبدو الطبقات مرقعة . اذا حدث ذلك ، ضعي طبقة من
الطلاء الشفاف وانثري قطعا صغيرة من البرق في الأعلى . فهذا يمنح أظافرك مظهرا
جليديا مذهلا ، ويغطي كل العيوب والشوائب .

ثانيا: بديكير
للقدمين

الاهتمام بالأقدام وبشرتهما يجب كما الاهتمام باليدين والعناية
بهما تزيد من جمالهما وتبعد الخشونة والتشققات وخصوصا في فصل الشتاء
...

أولا : العناية بالقدمين :-

1) انقعي القدمين بماء دافىء
واضافة اليه بعض نقاط من الزيت المرطب .
2) دعكهما بالليفة الخشنة أو الحجر
.
3) التركيز على الكعبين بالليفة أو الحجر وخصوصا اذا كان الكعبين خشنين
.
4) دعك المنطقة العليا والأصابع بليفة ناعمة أو فرشاة .
5) جففي القدمين
بمنشفة ناعمة وتنشيف مابين الأصابع بليفة ناعمة او فرشاة .
6) دلكي القدمين
بكريم مرطب أو فازلين .
7) دلكي القدمين وخاصة الأصابع بعد اضافة الكولونيا
.
Cool

لانعاش القدام يجب استعمال ملطف يحتوي في تركيبته على المنثول الذي ينعش
وينشط .
9) استخدام الجوارب القطنية والأحذية المغلقة بقدر الامكان
.

ثانيا : عمل البديكير :-

1) تنظيف الأظافر
:

ازالة الطلاء القديم بطريقة مرتبة أي مسحه مرة واحدة لتفادي التلطيخ
.

2) تقليم الأظافر وبردها :-

قصها وبردها بالمبرد الخشبي من
الجنب الى الوسط وبطريقة ناعمة .

3) تقشير الكعبين :

استخدمي
مقشر خاص بالجلد الميت .
ضعي قدميك في ماء مضاف اليه ملح ، ثم ضعيها في ماء
دافىء وصابون مرطب وتدعك بالحجر لازالة الجلد الميت ثم تجفف القدمين .

4)
قناع القدمين :

وضع قناع على القدمين وتغطيتها بكيس بلاستيك لمدة 10 دقائق
بعد ذلك غسلهما وتجفيفهما جيدا .

عمل القناع ( 2 ملعقة فازلين + 2 ملعقة
خميرة البيرة + 2 ملعقة ليمون ... تخلط المحتويات جيدا ثم توضع على القدم )
.

5) نقع القدمين :

انقعي قدميك بماء دافىء مضاف اليه رائحة
معطرة ثم تجفف وتدلك بزيت لمدة 10 دقائق .

6) طلاء
الأظافر:

باعدي بين الصابع بقطع من القطن لتتمكني من طلاء الأظافر بالكامل
وخاصة الجوانب

ثالثا: كيف تضعين طلاء الأظافر بالطريقة الفرنسية

الخطوة الأولى :

من الضروري أن تحضري يديك وأظافرك جيدا قبل
ان تضعي الطلاء . قومي أولا بتقشير جلد اليدين باستخدام كمية صغيرةمن كريم تقشير
الجسم Body Scrub ودلكيهما جيدا . استخدمي ماء وفيرا عند الشطف وجففيهما تجفيفا
تاما، لن احد الأسباب التي تجعل جلد اليدين عرضة للجفاف هو عدم تجفيفهما كاملا بعد
غسلهما .

الخطوة الثانية :

ابردي اظافرك ، اذا كانت الأظافر قابلة
للتكسر احرصي على ان تجعلي أطرافها مستديرة . وأثناء استخدام المبرد ، حركيه في
اتجاه واحد فقط يبدأ من ركن الظفر والى منتصفه . حذار ان تستخدميه ذهابا وايابا
كأنه منشار ، لأن ذلك يضر بصفحة الظفر نفسها. اختاري مبردا له وجه ناعم حتى ينزلق
بسهولة على اطراف الأظافر .

الخطوة الثالثة :

ضعي على يديك طبقة من
زيت اللوز لتغذيتهما وتنعيمهما ، ثم لفيهما في فوطة دافئة واستريحي لمدة 15 دقيقة .
استخدمي اداة الدفع المطاطية التي جهزتها من قبل للتخلص من الزوائد الظفرية . بعد
ذلك اغسلي يديك بالماء الدافىء وجففيهما تجفيفا تاما لكي تتخلصي من اي بقايا لزيت
اللوز .

الخطوة الرابعة :

اذا كنت تجدين صعوبة في طلاء اظافرك
بطريقة المانيكير الفرنسية ، فحاولي أن تستخدمي قلم اظافر أبيض تحت طرف الأظافر
بدلا من الطلاء الأبيض . ان ذلك سيكون اسهل بكثير .

الخطوة الخامسة
:

ضعي الآن الطبقة الأساسية ، بحيث تغطي الظفر كله . انتظري مدة دقيقتين حتى
تجف . هذه الطبقة تقوي الظافر ، وبعض انواعها المتوفرة في الأسواق بكثرة تساعد على
تسوية الأطراف وتجعل صفحة الظافر ناعمة وجاهزة لاستقبال اللون المطلوب
.

الخطوة السادسة :

عند وضع المانيكير ضعي يدك على سطح مستقيم ،
واحرصي أن تكون يدك الأخرى التي تضع الطلاء ثابتة ، وذلك باراحتها على نفس السطح
المستقيم . واذا كانت يدك ترتجف وأنت تضعين الطلاء فمتوفرة الآن مع العلب المخصصة
للطلاء الفرنسي شرائط قابلة للصق تساعدك على تحقيق الشكل المطلوب
.

الخطوة السابعة :

ضعي طبقة شفافة لامعة ذات لون وردي على كل
الأظافر لكي تخفي أي أثر للقلامة البيضاء التي قد تكون متبقية . امنحيها فرصة عشر
دقائق لكي تجف .

رابعا: مشاكل الأظافر

تتعرض أظافر المرأة
للأذى والتشوه أكثر من أظافر الرجل سواء من حيث القيام بتلبية أمور المنزل المختلفة
من غسل وطهى وتنظيف مما يعرض الأظافر للإصابة وكثرة الاختلاط بالماء والصابون
والمنظفات الكيماوية .. أو سواء من خلال تعرض المرأة للاصابة بالضعف وفقر الدم بسبب
الحمل والرضاعة حيث تنعكس حالة الضعف العام على حالة الأظافر الصحية وعادة تظهر
الشكوى من الأظافر فى الصور التالية .

الأظافر الهشة

والسبب الغالب
لهذه الحالة هو الانيميا وسوء التغذية لذلك علاجها يعتمد على الاهتمام بتناول غذاء
صحى غنى بالفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد . كما يجب الاقلال من تعرض الأظافر
للماء والصابون لأن ذلك يضعف من صلابتها ويمكن الاستعانة بقفاز من المطاط أثناء
الغسيل .

تشقق الأظافر

وعادة يكون سبب هذه الحالة هو ضعف توارد
الدم للأطراف والذى من علاماتة أيضاً الشكوى من برودة أطراف الاصابع خاصة فى فصل
الشتاء . والعلاج يكون بارتداء قفاز من الصوف فى أوقات البرودة لتنشيط الدورة
الدموية بالأصابع .

تقصف الأظافر

بسبب إطالة الأظافر عن اللازم
أو بسبب استخدام المبرد بطريقة خاطئة . أو قد يحدث بسبب استخدام الاظافر بعنف فى
أداء أعمال المنزل . وعلاج هذه الحالة يكون بعلاج السبب وفى أى حال من الأحوال يجب
الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول الفيتامينات لأجل زيادة متانة وصحة الأظافر .

طرق العناية بالأظافر

1- تجنب كثرة تعرض الأظافر للماء
والصابون أو تعرضها للمنظفات الكيماوية ويفضل ارتداء قفاز أثناء الغسيل .
2- إن
صحة الجسم بصفة عامة تنعكس على صحة الأظافر ولذا يجب الاهتمام بتناول غذاء صحى غنى
بالفيتامينات لأجل المحافظة على سلامة الأظافر .
3- يراعى عدم :-
* كثرة
استعمال المانكير لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالة الطلاء يعرض الأظافر للتقصف
والجفاف .
* تنظيف الأظافر وهى مبللة ( حتى لا تتعرض للتقصف .(
* إطالة
الأظافر بصورة مبالغة ( حتى لا تتعرض للإصابة . (
* قص جوانب الأظافر المتصلة
بالجلد .
4- وأخيراً ينصح بدهان الأظافر قبل النوم من وقت لأخر بزيت الخروع
لزيادة صلابتها.

خامسا: اربع نصائح سهلة للحفاظ على ساقين
رشيقتين

1- تجنبي ارتداء ملابس ضيقة خصوصاً اذا كنت تعملين في
المكتب طوال اليوم. ابتعدي عن السروال الضيق والجينز الذي يمنع عمل الدورة
الدموية.
تجنبي ايضاً الاحذية التي لها مطاط يمسك القدم كي لا يترك علامة.
ابتعدي عن الاحذية ذات الكعب العالي لانها مزعجة. يفضل ان تختاري نعلا لا يتعدى
ارتفاعه 3 او 4 سنتيميتر .

2- دللي ساقيك : اثناء الاستحمام استعملي الزيوت
النباتية وبعد الانتهاء من الاستحمام اغسلي الكاحلين بمياه باردة. كرّسي زوجي جوارب
تنقعينها في مستحضرات تجميل العناية بقدميك عندما تشعرين بالتعب .

3-
اسبحي، امشي ومارسي الرياضة : باختصار حافظي على نشاطك لكي يخف ضغط الدم في العروق
لذلك عندما تطلبين الجلوس خلف المكتب، امشي من حين الى آخر عدة مرات. لا تترددي في
ممارسة الرياضة المتحركة وتجنبي السترتشينغ والايروبيك .

4- اتبعي ريجيماً
متوازناً غنياً بالفاكهة والخضار تمدّ الجسم بالفيتامين E و C والتي تحمي الاوردة
الدموية. كذلك فان الالياف المخبأة في الخضار والفاكهة تفيد في عملية الهضم. تجنبي
الاطباق الدسمة الغنية بالبهار والحرّ .

سادسا: الأظافر الاصطناعية
... حاجة في عصر السرعة

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية لا تجد الكثيرات
الوقت الكافي للاعتناء بأنفسهن .فترى الواحدة منهن تركض من مكان الى آخر ، فلا تجد
الوقت الكافي للاهتمام بمظهرها أبدا . فمن منا لديها حيز من الوقت لتدريم أظافرها
رغم انه يزيد من نعومة يديها ويزيل عنها التوتر بفضل التدليك الذي يتضمنه . وبما
انه من الصعب الحصول على أظافر قوية دائما لأسباب عدة اهمها القضم ، ظهرت موضة
الأظافر الاصطناعية Acrylic ولكن ماذا تعرفين عن هذه الموضة ؟

لماذا الأظافر
الاصطناعية ؟
ليست الأظافر الاصطناعية مجرد اكسسوار بل باتت عنصرا أساسيا لجعل
مظهر المرأة أكثر جاذبية واخفاء الأظافرغير المنمقة ومقاومة عادة قضم الأظافر . كما
أنها مرآة تعكس الانطباع الذي تريد كل امرأة تركه للآخرين . فمنها مايمنحك مظهرا
طبيعيا وهناك مايعكس اطلالة أشد لتختاري منها مايلائم تطلعاتك ومزاجك .

ماهي
الأظافر الاصطناعية ؟
استحدثت الأظافر الاصطناعية للمرة الأولى في الثلاثينات
لتزيين الأظافر ومنح يداك ملمسا فائق النعومة . هناك أنواع عدة من الأظافر
الاصطناعية الا أن الاكريليك Acrylic هو الأكثر شيوعا بينها نظرا الى توافره بكثرة
في الأسواق وسهولة استخدامه وكلفته المتدنية .

كيف يتم وضع أظافر الأكريليك
Acrylic ؟؟ينبغي أن تنظف المدرمة محيط الأظافر لبطبيعية جيدا وخصوصا تحتها ، وأن
تبردها قبل وضع الأكريليك مع تجنب احداث أي ضرر بطبقة الظفر العليا وبالتالي اضعافه
. ضعي مزيج الأكريليك Acrylic تجنبا للالتهابات الفيروسية والفطرية . اذا لاحظت
حدوث انخلاع وانبعاجات وانقلاع أو التهاب زهري اللون ، استشيري الطبيب فورا
.

مايجب القيام به عند استخدام الأكريليك Acrylic ؟
يتطلب اختيارك
الأكريليك Acrylic لتزيين أظافرك أن تتأكدي من نظافتها وأن تعتني بها دائما . أقصدي
خبيرة كفية عند وضع هذه الأظافر لأن الجاهز منها والتي تستعملينها بنفسك ليست
مثالية كما أنك لست خبيرة في هذا المضمار . احملي معك عند زيارة الخبيرة مجموعتك
الخاصة للعناية بالأظافر تفاديا للجراثيم والبكتيريا التي قد تنتقل اليك اذا لم تقم
الخبيرة بتعقيم أدواتها الخاصة .

هل هناك أعراض جانبية للأكريليك Acrylic
؟
قد تصاب الكثيرات بحساسية عند وضع الأكريليك Acrylic بسبب المواد الكيميائية
التي تستخدم في تركيبتها . اذا اعترضتك هذه المشكلة اطلبي من خبيرة الأظافر أن تنزع
تلك الأظافر فورا . وفي حال استمرت الحساسية استشيري طبيبا مختصا للعناية بالأظافر
.

كيف تستخدم أظافر الأكريليك Acrylic ؟
يوضع مزيج من المسحوق والسائل
على الأظافر الطبيعية حتى يجف تماما ويصير قاسيا . في امكانك وضع الأظافر لمدة
ثلاثة أسابيع دون عناية ، وستلاحظين ثبات مظهرها الجذاب . ولأنها تنمو مع الظفر
سيظهر شقا رفيعا ، يختفي فور حشوه بالمزيج .

سابعا: لإقدام ناعمة
كأقدام الأطفال

كثيرٌ منّا يشتكي من تشقق كعب القدم ..
و ربما صاحب
هذا التشقق ألم و نتوء في الجلد ..
وكي تصبح اقدامكم بلا تشققات .. ناعمة كنعومة
اقدام الأطفال .. إتبع ما يلي:

تحتاجين الى :
ـ 3 لتر ماء......
اقرب ما يكون للساخن .
ـ 4 ملاعق ملح خشن .
ـ فازلين او اي كريم آخر .
ـ
منشفة .
ـ حجر او فرشة .

الطريقة :
ـ تنقع الأقدام في الماء الساخن
المضاف له الملح الخشن حتى يبرد ـ لا تستخدم الملح الناعم فهو يجفف الجلد .
ـ
تنشف الأقدام من الماء .
ـ يفرك كعب القدم بالحجر او الفرشة للتخلص من الجلد
الميت المتراكم والمتحجر.
ويفرك ظهر القدم بالمنشفة.
ـ تعاد الأقدام الى
الماء للتخلص من جميع ما ظهر منها.
ـ تدهن بالفازلين / يفضل لبس الجوارب بعد
هذه الخطوه .

"" ستلاحظون الفرق من التجربة الأولى""
وللحصول على افضل
النتائج تعاد العملية ليومين آخرين.

ثامنا: وصفات لعلاج تشقق و
خشونة اليدين

البرتقال – لتطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات
:

من ابسط طرق الاستفادة من البرتقال هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن
الثمرة في دعك اليدين ، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية اليدين وزوال
الخشونة والتشققات

لخشونة اليدين :

تمزج ملعقة صغيرة من الجليسرين
وقليل من الطحينية وبياض بيضة
وتدهن اليد بالمزيج.

لعلاج التشقق
:

المكونات :
ملعقة صغيرة من زيت اللوز .
ملعقتان صغيرتان من عسل
النحل .
خمس أو سبع نقاط من العطر .

التحضبر والاستعمال :
تمزج هذه
المكونات مع بعضها مزجا جيدا حتى تصبح مثل العجينة اللينة ، ويمكن أن تعبأ في
الزجاجة وتوضع في الثلاجة . ويمكن الأخذ منها بحسب الحاجة .

لعلاج تشقق
وخشونة اليدين :

المكونات :
10 بيضات .
ملعقة من الجلسرين .

ملعقة كبيرة من العسل .
بعض الدقيق .

التحضبر والاستعمال :
يتم
مزج البيض مع الجلسرين والعسل مزجا جيدا ، ويضاف اليهما بعض الدقيق ، حتى تصبح مثل
العجينة ، وتعبأ في زجاجة وتوضع في الثلاجة وفي تلك الحالة تصبح مناسبة لتدليك
اليدين بها بعد الانتهاء من الأعمال المنزلية .

الشعير واللبن – لنعومة
اليدين :

المكونات :
شعير مطحون .
لبن .

التحضبر والاستعمال
:
توضع كمية من الشعير براحة احدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم
هذا الخليط في تدليك اليدين لبضع دقائق .. ثم تشطف اليدان بالماء الفاتر . يعمل هذا
المستحضر على تنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعانا .

ثامنا: وصفة
آسيوية لأظافر قوية

انه علاج قديم جدا وسهل التنفيذ ولا يتطلب منك أكثر
من 5 دقائق كل ليلة لمدة خمسة أيام متتالية ويومين من الراحة . ويستمر هذا العلاج
لمدة شهر أي : أربعة أسابيع تتبعين فيها نفس الإيقاع .

حضري الوصفة أدناه
وضعيها في وعاء ، ثم قومي بتسخينها في الميكروويف عند استعمالها ، بللي أظافرك فقط
في هذا المستحضر لمدة خمس دقائق ، وقد تكون ساخنة جدا ولكنها محتملة
.

المقادير
اسكبي لتر ماء في إناء .
ملعقة كبيرة سكر .
8
ملاعق كبيرة ملح .
8 قطرات من صلصة الصويا .
اجعليها تغلي واتركيها حتى
يذوب الملح والسكر .

اختيار طريقة القص

يجب اختيار طريقة قص
الأظافر حسب شكلها ، فإذا كانت أظافرك مستديرة قصيها بشكل بيضاوي ، وإذا كانت مربعة
قصيها بشكل مربع مع تدوير الجوانب .

اختيار الألوان

إذا اخترت
طلاء داكنا جدا ، انظري إلى يدك : إذا وجدتيها قصيرة ووجدت أصابعك وأظافرك قصيرة ،
يفضل استعمال طلاء من لون هادئ أو مانيكير " فرنش " . فالطلاء الداكن يعطي إحساسا
بالقصر .

وللحصول على شكل شبابي دائم ، بعد تجاوز سن معينة ، اختاري من نفس
تشكيلة الألوان اللون الهادئ للأصابع واللون الصارخ لأصابع القدمين – اختاري من
الألوان الصدفية لتعطيك بريقا أكثر . ويجدر بك استخدام الألوان بلون الشمس وليس من
اللون الوردي الشاحب .

تاسعا: نعومة يديك من الزيوت الطبيعية

ينصح خبراء التجميل باستخدام الزيوت الطبيعية لجمال اليدين
واقدم في
السطور التالية مجموعة من الوصفات الفعالة التي تعتمد على استخدام الزيوت الطبيعية
لتلين وتجميل اليدين واكسابهما النعومة والجاذبية

لعلاج
الخشونة:

الوصفة الأولى:
يتم خلط زيت سمسم مع زيت لوز مع زيت عطري مثل
الياسمين
أو الورد بمقدار 10 نقاط ومقدار الزيت 50 مللي لكل نوع, وتخلط جميعها
وتستخدم
في عمل مساج يومي لليدين لمقاومة الخشونة وعلاج الجفاف.

الوصفة
الثانية:

تتكون من زيت اللوز بمقدار ملعقتين وصفار بيضة واحدة ونصف ثمرة

افوكادو (كاملة النضج), تخلط المكونات مع هرس ثمرة الافوكادو جيدا لعمل عجينة

وتعتبر ثمرة الافوكادو من أغنى المصادر الطبيعية بالزيزت المفيدة
للبشرة...
ولتقوية هذا المفعول يضاف زيت اللوز وصفار البيض الذي يمد المستحضر
بالبروتين
لتغذية اليدين ومقاومة فقد الرطوبة منهما.
ويفضل عند استخدام
المستحضر أن تفرد طبقة منه على اليدين في المساء, ثم
يوضع قفاز قطني أو شاش طبي
فوق اليدين لمدة ليلة كاملة حتى يتشرب الجلد
بالمستحضر ثم يغسل في الصباح
بالماء الدافئ.

اه تعبت من كتر القرأة بس موضوع هايل وشامل كل الاسئله الي كنت عيزاها
احيكي علي موضيعك الهايله ودائمافي تقدم

الموضوع هايل فوق الوصف
هو فعلا طويل جدا جدا
بس فعلا مجهوداتك
ظاهرة ويارب دائما
تكونى فى تقدم مستمر
وبالتوفيق

طب الحمدلله ان الموضوع عجبكوووووووووا

ميرسى بجد على الردود الجميلة :وردة::وردة: