WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، العاب ، برامج ، موبايل ، سيمزات ، نوكيا ، طرب ، منتديات بحيرة العالم ، DVD ، كرتون ، ستار ، mp3 ، arb ، world-lake.com ، افلام هندى ، افلام ممنوعه من العرض ، تعليم ، اشهار المنتديات ، استايل ، حصريا ، صور ، برنامج
 
الرئيسيةبوابة البحيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمزة القناوي

فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة  Default5
حمزة القناوي


العمر العمر : 42
رقم العضوية رقم العضوية : 41307
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1395
نقاط النشاط نقاط النشاط : 8181
التقييم التقييم : 67
الجنس الجنس : ذكر
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة  2z8vlfl
فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة  6syvc410

فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة  Empty
مُساهمةموضوع: فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة    فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة  Icon_minitime15/10/2011, 5:48 am




ما هي السعادة وكيف السبيل إليها؟ لقد أضنى البحث عن إجابة لهذا السؤال الكثيرين. وحتى الآن لا توجد إجابة مطلقة وشافية على هذا السؤال المُحير. وبإتباع بعض النصائح البسيطة خلال حياتنا اليومية يمكننا أن نتلمس طريقنا إلى السعادة المنشودة.
وأشار المعالج النفسي وخبير السعادة الألماني، إرنست فريتس شوبرت، إلى أنه من المفيد مثلاً أن يركز الإنسان على الإيجابيات ويحافظ على مسافة فاصلة بينه وبين السلبيات؛ إذ أن تأمل المشكلات من بعيد غالباً ما يجعلها تبدو ضئيلة



وأضاف شوبرت أنه يمكن للمرء على سبيل المثال التخفيف من حدة المشكلة التي يواجهها بإتباع نظرية الصعود على المقعد، قائلاً :"اصعد فوق مقعد وتخيل أنك تستقل منطاداً وترتفع به إلى أعلى وانظر إلى المشكلة من فوق، وسوف تتيقن من أنها صغيرة بالفعل".

وكإمكانية بديلة لنظرية الصعود على المقعد يمكن للمرء أن يطرح على نفسه السؤال التالي: "أي دور تلعبه المشكلة خلال شهر؟". ويؤكد شوبرت أن الفاصل الزمني غالباً ما يُبين أن الهموم الكبيرة جداً ليس هناك مبرر لها.

ويلفت شوبرت إلى أن اليوم السعيد يبدأ من الصباح أثناء الوقوف أمام المرآة، لذا ينصح شوبرت قائلاً :"يجب على المرء أن يفكر في الأشياء الجميلة التي تنتظره في هذا اليوم، بدلاً من المهام المنوطة به فقط".

كما ينصح شوبرت بألا يشغل المرء باله بالمشكلات التي واجهها خلال اليوم المنقضي قبل الذهاب إلى الفراش، معللاً ذلك بقوله :"وإلا فسينغمس المرء في التفكير فيها". والأفضل من ذلك هو أن يطرح المرء على نفسه السؤال التالي :"علام يمكنني أن أكون ممتناً اليوم؟".

كما يمكن للمرء أن يشعر بالسعادة عندما يعامل الناس بود وترحاب ويقدم لهم مجاملات، ويقول شوبرت: "الأشخاص الودودون يُستقبَلون بدورهم بود وترحاب".

وينصح خبير السعادة الألماني بنقل الأمور القاتلة للسعادة، مثل التوتر العصبي أو الهموم، إلى شيء مجسم؛ فمن يتصور مثلاً أن مشكلته تلتصق بقلادة، فيمكنه ببساطة أن يخلع هذه القلادة، الأمر الذي يمنحه في الغالب شعوراً بالراحة النفسية والذهنية أيضاً.


I love you I love you I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فكر في شيء جميل صباحاً! .. نصائح بسيطة للشعور بالسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح تمنحك الشعور بالسعادة وقت الشدة!!!
» نصائح بسيطة لنضارة بشرتك
» للحصول على احترام الاخر يين نصائح بسيطة جدا
» هكذا هزموا اليأس (13) (جميل جميل )
» تحميل فيلم امرأه حائره ناهد الشريف فيلم عربى ممنوع من العرض للكبار فقط + 18

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::  :: منتدى التنمية البشرية-
انتقل الى: