WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، العاب ، برامج ، موبايل ، سيمزات ، نوكيا ، طرب ، منتديات بحيرة العالم ، DVD ، كرتون ، ستار ، mp3 ، arb ، world-lake.com ، افلام هندى ، افلام ممنوعه من العرض ، تعليم ، اشهار المنتديات ، استايل ، حصريا ، صور ، برنامج

الرئيسية

بوابة البحيرة

أحدث الصور

التسجيل

دخول

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::

:: قسم الجمال والاناقة :: منتدى التغذية والرجيم

رشاقتك

اذهب الى الأسفل

+2

gana

cinderella

6 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

cinderella
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·

العمر : 37

رقم العضوية : 4

عدد المشاركات : 3376

نقاط النشاط : 6389

التقييم : 84

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رشاقتك 18/7/2008, 4:37 am

رشــاقتك ..‏..‏ بالشـعير والثـوم الامتناع عن الطعام ليس الحل للوصول إلي الرشاقة‏,‏ فلابد من تنظيم برامج للتخسيس تشمل أنواعا معينة من الأغذية مع ممارسة الرياضة‏,‏ وهذا ما تحدثنا عنه الدكتورة نسرين فتحي إخصائية التغذية التي تشير إلي ان الشعير والثوم من أهم العناصر الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها‏,‏ فالشعير متاح علي شكل دقيق لدي العطار ويمكن غليه وتناول الشراب الناتج عنه‏,‏ ومن فوائده‏:‏ ‏ ‏تخفيف نسبة الكولسترول في الدم‏.‏ ‏ ‏تهدئة حالات الاكتئاب والحزن‏.‏ ‏ ‏زيادة مناعة الجسم والوقاية من الاورام الخبيثة‏.‏ ‏ ‏مفيد لأمراض الصدر والضعف العام والمعدة والكبد والامعاء‏.‏ ‏ *‏يؤخر ظهور التجاعيد لأنه يحتوي علي الميلاتونين‏.‏ أما الثوم فإن تناوله يقي من أمراض القلب ويحمي الكبد من التليف ويهدئ السعال ويعالج نزلات البرد ويخفض الدهون والكولسترول‏.‏ وقالت د‏.‏نسرين فتحي ان ممارسة أنواع الرياضة المختلفة تساعد علي فقد سعرات حرارية ويخلص الجسم من الدهون‏,‏ ففي‏20‏دقيقة فقط يمكن التخلص من‏340‏ سعرا حراريا بممارسة السباحة‏,‏ و‏332‏ بالجري‏,‏ و‏104‏ بالجولف‏,‏ و‏165‏ بتنس الطاولة‏,‏ و‏51‏بالمشي‏,‏ و‏325‏ بالتنس‏,‏ و‏232‏ بكرة القدم‏,‏ و‏234‏ بركوب الدراجة‏,‏ و‏97‏ بالبولينج‏ منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

gana

العمر : 37

رقم العضوية : 21

عدد المشاركات : 2236

نقاط النشاط : 6436

التقييم : 30

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 18/7/2008, 11:49 pm

تقبلى تحياتى يا اجمل سندريلا

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

cinderella
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·

العمر : 37

رقم العضوية : 4

عدد المشاركات : 3376

نقاط النشاط : 6389

التقييم : 84

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 19/7/2008, 6:33 am

ربنا يخليكى انتى الاجمل اشكرك ياجميل على مرورك

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

maney

العمر : 36

رقم العضوية : 7

عدد المشاركات : 801

نقاط النشاط : 6043

التقييم : 6

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 20/7/2008, 10:31 pm

ميرسى ياسندريلا الموضوع جميل

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

cinderella
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·

العمر : 37

رقم العضوية : 4

عدد المشاركات : 3376

نقاط النشاط : 6389

التقييم : 84

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 21/7/2008, 3:31 pm

maney كتب: ميرسى ياسندريلا الموضوع جميل اشكرك يامانى على مرورك

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

kim kardashian
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·

العمر : 35

رقم العضوية : 18007

عدد المشاركات : 2255

نقاط النشاط : 8892

التقييم : 261

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 21/1/2010, 8:54 pm

merci [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] منتديات بحيرة العالم كل ما تبحث عنة تجدة فى مكان واحد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] WORLD LAKE \| منتديات بحيرة العالم \| افلام عربي \| افلام اجنبي \| افلام هندى \| افلام ممنوعة من العرض \| افلام كرتون \| برامج \| مسلسلات \| مسرحيات افلام اجنبى للكبار فقط \| اغانى عربى \| اغانى اجنبى \| شعبى \| كليبات \| موبيلات العاب \| mp3 \| صور النجوم والفنانين http://www.world-lake.com [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

طيور الجنة

العمر : 29

رقم العضوية : 10079

عدد المشاركات : 5097

نقاط النشاط : 12539

التقييم : 315

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 17/2/2010, 8:10 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا سندريلا على الموضوع المميز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

أسماء الحب

العمر : 41

رقم العضوية : 30338

عدد المشاركات : 88

نقاط النشاط : 5413

التقييم : 30

الجنس :

من :

وسام البحيرة :

موضوع: رد: رشاقتك 3/7/2010, 2:21 pm

معلومات جيدة و مفيدة جزاك الله خيرا على المجهود الرائع تسلمي غاليتي دمتي بهذا التألق لك خالص التحايا

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

رشاقتك

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» ازاى تحفظى على رشاقتك

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::

:: قسم الجمال والاناقة :: منتدى التغذية والرجيم

انتقل الى: