برنامجاً يومياً نسير عليه فى فترة الأجازة لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها

سنحاول اليوم أن نضع برنامجاً يومياً نسير عليه فى فترة الأجازة لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة و نحن مقبلين على فترة الإجازات و المصايف التى يكثر فيها الخروج و السفر. فلنبدأ سوياً........

1- أولاً نحاول كل يوم أن نحصل على قسطاً جيداً من النوم فلا تقل ساعات نومنا عن 8 ساعات يومياً. ذلك ان النوم الجيد و بعمق يساعد على جمال و صحة البشرة و يقلل السواد تحت العين.
2- أبدأ صباحك باستخدام غسولاً للوجه (
Facial Wash) من الأنواع المتوافرة فى الصيدليات و اختارى منه ما يناسب بشرتك فتلك الأنواع تعتبر أفضل من الصابون لما فى الصابون من مواد كيميائية تضر بالبشرة.
3- قومى بممارسة بعض التمرينات الخفيفة على الأقل لمدة نصف ساعة فتلك التمرينات ستساعدك على الحصول على النشاط و الطاقة المطلوبين لبقية اليوم.
4- تناولى إفطارك و حاولى ان يكون متوازناً فى عناصرة فحاولى أن يحتوى على كوباً من اللبن الذى يساعد على جمال البشرة كذلك بعض الخضروات أو الفاكهة الطازجة.
5- قومى بعد ذلك بعمل البرنامج اليومى للحفاظ على البشرة فيمكنك اولاً عمل تقشير لبشرة الجسم كله و ذلك باستخدام اى من المقشرات الموجودة فى الأسواق و محلات العناية بالبشرة ( Body Scrub) و بالطبع اختارى النوع الجيد و الذى يناسب بشرتك و يكفى تقشير البشرة ثلاث مرات فى الأسبوع.
6 - يمكنك بعد ذلك عمل ماسك لوجهك و يمكنك تنويع الماسكات كل مرة و يمكنك ان تختارى من الماسكات المختلفة التى تزخر بها هذة الصفحة ( يمكنك الدخول على تابعى المزيد هنا ).
7- حاولى ان تسترخى قليلاً فترة العصر.
8- تناولى عشاؤك من الفواكه الطازجة.
9- قبل النوم احرصى على وضع الكريم المرطب الليلى(Night Cream) الذى يعمل طوال الليل لتغذية بشرتك.
و هناك مجموعة من التوصيات العامة يمكنك الأستفادة بها دائماً و هى
- عند أخذ دش يمكنك عمل حمام بخار لجسمك و وجهك قبل الإستحمام.
- حاولى عمل ماسكات لشعرك لتغذيته و تنعيمه مرتين فى الأسبوع.
- احرصى على شرب كميات كبيرة من الماء لما له من اثر مفيد على صحة البشرة.
- تناولى الخضروات و الفواكه الطازجة باستمرار.
- لا تنسي جمال عينيك فلا ترهقيهما كثيراُ.
و أخيراً فإن الجمال سلوك و تعود فاعتادى ان تحافظى على جمالك و ان تري نفسك جميلة.

منقول

موضوع جميل بس دا
سنحاول اليوم أن نضع برنامجاً يومياً نسير عليه فى فترة الأجازة لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة و نحن مقبلين على
يعنى هانتابع الموضوع وهاتنزلى الخطوات يوم بيوم
دا سؤال للاستفسار معلش ياقمر

بصى يا امانى انا قصدى كل واحدة تعمل برنامج ليها فى البيت على اساس يكون ليها ماسك كل يوم
وتظبط نفسيها فى الجدول بتاعها
انا قولت نزلت الموضوع دة بس علشان نهتم ببشرتنا
وميرسى ليكى

» Ramy Gamal - Fatra Fatet | رامى جمال - فترة فاتت @ CD.Q 256 Kbps
» حصريا تحميل جميع حلقات مسلسل سيت كوم نوسه و بسبوسه بطولة ميمى جمال و مها أحمد تحميل مسلسل سيت كوم نوسه و بسبوسه بطولة ميمى جمال و مها أحمد تنزيل مسلسل سيت كوم نوسه و بسبوسه بطولة ميمى جمال و مها أحمد كامل نسخة DvdRip / Rmvb رمضان 2009
» حصريا تحميل جميع حلقات مسلسل سيت كوم نوسه و بسبوسه بطولة ميمى جمال و مها أحمد تحميل مسلسل سيت كوم نوسه و بسبوسه بطولة ميمى جمال و مها أحمد تنزيل مسلسل سيت كوم نوسه و بسبوسه بطولة ميمى جمال و مها أحمد كامل نسخة DvdRip / Rmvb من الحلقة الاولى الى الحلقة الا
» أهدي ورده يومياً لأحلى عضوء بالبحيره
» ماذا يحدث إذا لم نتناول الكميات الكافية من الماء يومياً؟