WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، العاب ، برامج ، موبايل ، سيمزات ، نوكيا ، طرب ، منتديات بحيرة العالم ، DVD ، كرتون ، ستار ، mp3 ، arb ، world-lake.com ، افلام هندى ، افلام ممنوعه من العرض ، تعليم ، اشهار المنتديات ، استايل ، حصريا ، صور ، برنامج
 
الرئيسيةبوابة البحيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 انظرى الى نفسك بثقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
body

انظرى الى نفسك بثقة Default6
body


العمر العمر : 36
رقم العضوية رقم العضوية : 67
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2910
نقاط النشاط نقاط النشاط : 10559
التقييم التقييم : 75
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : انظرى الى نفسك بثقة Mshmm10
انظرى الى نفسك بثقة 6syvc410

انظرى الى نفسك بثقة Empty
مُساهمةموضوع: انظرى الى نفسك بثقة   انظرى الى نفسك بثقة Icon_minitime2/9/2009, 1:38 am

انظرى الى نفسك بثقة Articles_1AACD3AB-572E-43CA-8D5E-F50CBC9C3501


هذه لا يعجبها جسدها‏..‏ وتلك تكره شخصيتها‏..‏ واخري لا تري اي ايجابية في حياتها‏,‏ وهكذا نجد الكثيرات منا غير راضيات عن أنفسهن وكل واحدة منهن تتمني ان تكون علي صورة مختلفة عما هي عليه الآن‏,‏ واذا عدنا بالذاكرة الي اقوال الحكماء القديمة لوجدناهم يقولون‏:‏ ما من تعيس أكثر من الذي يتوق لأن يكون شخصا آخر مختلفا عن شخصه جسدا او عقلا‏.‏

فجسمك أو شخصيتك ما هي الا ذلك الكيان الذي حباك به الله دون سواك‏,‏ ففكري كم من معاقين جسديا أو عقليا حرموا صحة البدن والعقل او النفس وانت كم من الله عليك من النعم في نفسك وعقلك وصحتك‏,‏ وكم من الطاقات تمتلكينها‏..‏ واسألي نفسك‏:‏ هل قمت باستغلالها جيدا لتصيغي بها حياتك كما تحبين ام ان كل همك تمني ما تمتلكه الأخريات ممن ترين انهن اكثر منك حظا؟‏..‏

اذا كنت مازلت مترددة في محاولة اتخاذ خطوات ايجابية في هذا الشأن فاسمعي د‏.‏ شحاتة محروس استاذ علم النفس التربوي المساعد بجامعة حلوان عندما يقول ان فكرة الانسان عن نفسه تحكم تصرفاته بشكل كبير فاذا كانت فكرتك عن نفسك ايجابية كانت تصرفاتك ايجابية والعكس صحيح‏.‏

فتكرار الفكر السلبي عن النفس يجعلك تعيشين في حالة احباط ويأس من اي اصلاح‏,‏ لذا يجب ان تنظري دائما للجانب الايجابي حتي تجدي داخلك الطاقة التي تدفعك للأمام دائما‏ فكل المطلوب منك كما ينصح د‏.‏ شحاتة هو ان تقبلي نفسك كما هي وتنسجمي معها من خلال اتباع الخطوات التالية‏:‏

ـ إلغاء أي افكار سلبية تطرأ علي نفسك مباشرة و عدم الانسياق وراءها واستبدال الالفاظ السلبية التي تعبرين بها عن نفسك بألفاظ ايجابية مثلا بدلا من أنا سمينة انا ذكية وخفيفة الظل‏.‏

ـ تعرفي علي عيوبك ولكن لا تضخميها وتغلبي عليها بالتدريج‏.‏

ـ اشغلي نفسك بتحقيق اهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس‏,‏ خاصة خدمة الآخرين‏,‏ فذلك يشعرك بسعادة وبفائدتك للآخرين‏.‏

ـ لا تخفي شعورك بالضغط او التوتر بل اعترفي بحقيقة مشاعرك وانك قادرة علي مواجهتها واذا شعرت بحاجة للبكاء فلا بأس فالدموع تخفف الضغط النفسي‏.‏

ـ تعلمي الرضا بالواقع وأن تكوني واقعية فسواء كنت جميلة او قبيحة‏,‏ غنية او فقيرة ممتلئة أو نحيفة‏,‏ فبالتأكيد هناك اشياء تجعلك مميزة‏,‏ ورددي لنفسك دائما‏:‏ ماذا لو لم ارض بالواقع؟‏..‏ سأقضي وقتا طويلا في حالة احباط واعيش احلام يقظة وخيال وبعد كل هذا الوقت الضائع سأعود لأجد الواقع لم يتغير فبدلا من ذلك يجب ان احاول تغيير الواقع بالواقع نفسه فلو لم ارض عن نفسي لن اجد من يقبلني او يساعدني علي التغيير‏.‏

وتذكري دائما انك الوحيدة القادرة علي تلوين حياتك بالألوان التي تريدينها الوردية أو السوداوية‏..‏ فأي الألوان تختارين؟‏!‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماجدوان

انظرى الى نفسك بثقة Default4
ماجدوان


العمر العمر : 38
رقم العضوية رقم العضوية : 6928
عدد المشاركات عدد المشاركات : 375
نقاط النشاط نقاط النشاط : 6020
التقييم التقييم : 18
الجنس الجنس : ذكر
من من : العراق
وسام البحيرة وسام البحيرة : انظرى الى نفسك بثقة 6ep3b5
انظرى الى نفسك بثقة 6syvc410

انظرى الى نفسك بثقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: انظرى الى نفسك بثقة   انظرى الى نفسك بثقة Icon_minitime4/9/2009, 10:56 pm

مقال رائع
من شخص رائع
لا حرمنا منك
مع خالص ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
body

انظرى الى نفسك بثقة Default6
body


العمر العمر : 36
رقم العضوية رقم العضوية : 67
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2910
نقاط النشاط نقاط النشاط : 10559
التقييم التقييم : 75
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : انظرى الى نفسك بثقة Mshmm10
انظرى الى نفسك بثقة 6syvc410

انظرى الى نفسك بثقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: انظرى الى نفسك بثقة   انظرى الى نفسك بثقة Icon_minitime5/9/2009, 7:55 pm

انظرى الى نفسك بثقة 28a9ebe9cc73b9188fd8c950bd001650
شكرا لذوقك
اخى ماجد 1
على وجودك الدائم
بصفحاتى
ومرورك وردودك
الرائعة
شكرا لك
وبالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انظرى الى نفسك بثقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انظرى الى عيناى
» عالج نفسك بالقرآن (2) (كتاب مميز ورائع جدا للعلاج بالقران من كل الأمراض نفسية وعضوية وروحية) أول دراسة علمية موثقة حول العلاج بالقرآن الكريم "كيف تعالج نفسك من دون معالج"
» .•:*¨`*:•متى تبكي على نفسك.•:*¨`*:•.
» متى تبكي على نفسك !!!!
» لا تكلف نفسك فوق طاقتها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::  :: منتدى المقالات-
انتقل الى: