WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، العاب ، برامج ، موبايل ، سيمزات ، نوكيا ، طرب ، منتديات بحيرة العالم ، DVD ، كرتون ، ستار ، mp3 ، arb ، world-lake.com ، افلام هندى ، افلام ممنوعه من العرض ، تعليم ، اشهار المنتديات ، استايل ، حصريا ، صور ، برنامج
 
الرئيسيةبوابة البحيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::  :: قسم الجمال والاناقة :: منتدى التغذية والرجيم
 

 ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
gana

ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Default6
gana


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 21
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2236
نقاط النشاط نقاط النشاط : 6409
التقييم التقييم : 30
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Aw110
ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم 6syvc410

ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم   ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Icon_minitime10/12/2008, 2:10 pm

رجيم قبل الفرح
بينزل 8 كيلو فى الاسبوع


نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة
بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء



يومي السبت والأحد

الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها
كمية كبيرة من السلطة

العشاء : طبق سلطة فقط




يومي الاثنين والثلاثاء

الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة

العشاء: سلطة فقط




يومي الأربعاء والخميس

الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم
من الزبادي الخالي الدسم

العشاء: خيارتان




يوم الجمعة

الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة




ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة
وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم فيمكن
أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول
ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى.



وقلبي معاكم والهي وربنا بجد يعينكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17510
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم 125qt0z
ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم 6syvc410

ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم   ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Icon_minitime6/3/2009, 6:38 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مشكورة على الموضوع تسلم ايدك حبيبتى
واتمنى لكى التقدم والتميز الدائم
ولكى خالص تحياتى وتقديرى
juliet
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kim kardashian
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·
kim kardashian


العمر العمر : 35
رقم العضوية رقم العضوية : 18007
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2255
نقاط النشاط نقاط النشاط : 8865
التقييم التقييم : 261
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم 2qnw291
ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم 6syvc410

ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم   ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم Icon_minitime21/1/2010, 7:56 pm
merci [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منتديات بحيرة العالم كل ما تبحث عنة تجدة فى مكان واحد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام
هندى | افلام ممنوعة من العرض | افلام كرتون | برامج | مسلسلات | مسرحيات
افلام اجنبى للكبار فقط | اغانى عربى | اغانى اجنبى | شعبى | كليبات | موبيلات
العاب | mp3 | صور النجوم والفنانين

http://www.world-lake.com

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
» ريجيم صحي... ريجيم الموز و الحليب
» ريجيم بالطريقه الايطاليه
» اجدد اغنيه سينجل Akon - Up Down, VeRY ExClUS!VE
» ريجيم الماء.....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::  :: قسم الجمال والاناقة :: منتدى التغذية والرجيم-
انتقل الى: