WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، العاب ، برامج ، موبايل ، سيمزات ، نوكيا ، طرب ، منتديات بحيرة العالم ، DVD ، كرتون ، ستار ، mp3 ، arb ، world-lake.com ، افلام هندى ، افلام ممنوعه من العرض ، تعليم ، اشهار المنتديات ، استايل ، حصريا ، صور ، برنامج
 
الرئيسيةبوابة البحيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17532
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 125qt0z
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 6syvc410

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Icon_minitime18/2/2009, 11:08 pm

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اليوم الاول و الثاني

الافطار : 3 قطع لانشون + جبنة قريش + جبن موزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء : خضار و كوب ارز
سناك : تفاحه
العشاء : سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك : خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2 بيضة +1 شيدر + موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء: تونة و سلطة
سناك: خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: برتقالة

اليوم الخامس و السادس

الافطار: فول بدون زيت 4 ملاعق و سلطة
الغذاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك : تفاحة
العشاء : 4 ثمرات فاكهة
سناك : خيار

ملاحظة
ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gana

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Default6
gana


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 21
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2236
نقاط النشاط نقاط النشاط : 6431
التقييم التقييم : 30
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Aw110
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 6syvc410

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Icon_minitime21/2/2009, 2:53 pm

مشكووووووووور ليكى ياقمر على النصايح
تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17532
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 125qt0z
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 6syvc410

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Icon_minitime21/7/2009, 9:20 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة حبيبتى على مرورك
منورة صفحاتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tokatoty

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Default1
tokatoty


العمر العمر : 44
رقم العضوية رقم العضوية : 11588
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11
نقاط النشاط نقاط النشاط : 5526
التقييم التقييم : 0
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 6syvc410

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Icon_minitime6/11/2009, 7:36 pm

thank you so mutch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kim kardashian
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·
kim kardashian


العمر العمر : 35
رقم العضوية رقم العضوية : 18007
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2255
نقاط النشاط نقاط النشاط : 8887
التقييم التقييم : 261
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 2qnw291
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 6syvc410

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Icon_minitime21/1/2010, 7:28 pm

merci [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منتديات بحيرة العالم كل ما تبحث عنة تجدة فى مكان واحد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام
هندى | افلام ممنوعة من العرض | افلام كرتون | برامج | مسلسلات | مسرحيات
افلام اجنبى للكبار فقط | اغانى عربى | اغانى اجنبى | شعبى | كليبات | موبيلات
العاب | mp3 | صور النجوم والفنانين

http://www.world-lake.com

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17532
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 125qt0z
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية 6syvc410

ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية   ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية Icon_minitime11/2/2011, 11:01 pm

مشكـــــــــورين علــى المــرور


Arrow ------------------------- Arrow

مواضيع هامة لاستخدام المنتدى

Wink شرح لوحة تحكم العضو فى منتديات بحيرة العالم

مواضيع هامة فى كتابة المواضيع

Wink شرح عمل جميع أزرار نافذة الارسال

Wink استمبات وضع المواضيع فى بحيرة العالم

Wink موسوعة فواصل بحيرة العالم التى تجعلك مميز فى وضع مواضيعك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منتديات بحيرة العالم كل ما تبحث عنة تجدة فى مكان واحد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام
هندى | افلام ممنوعة من العرض | افلام كرتون | برامج | مسلسلات | مسرحيات
افلام اجنبى للكبار فقط | اغانى عربى | اغانى اجنبى | شعبى | كليبات | موبيلات
العاب | mp3 | صور النجوم والفنانين

http://www.world-lake.com

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو في فترة قياسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم قبل الفرح (بينزل 8 كيلو في الاسبوع) وربنا يعينكم
» تخفيض الوزن 5-6 كيلو غرام
» شىء خطير ينقص الوزن 17 كيلو في الشهر
» ريجيم صحي... ريجيم الموز و الحليب
» لماذا لم ينزل المطر ؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::  :: قسم الجمال والاناقة :: منتدى التغذية والرجيم-
انتقل الى: