WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدي اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي

التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
ف
المنتدي بحاجة الى مشرفين

ادارة المنتدي
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3

افلام عربى ، افلام اجنبى ، اغانى ، العاب ، برامج ، موبايل ، سيمزات ، نوكيا ، طرب ، منتديات بحيرة العالم ، DVD ، كرتون ، ستار ، mp3 ، arb ، world-lake.com ، افلام هندى ، افلام ممنوعه من العرض ، تعليم ، اشهار المنتديات ، استايل ، حصريا ، صور ، برنامج
 
الرئيسيةبوابة البحيرةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو

اذهب الى الأسفل 
+2
رنين
Juliet
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17510
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 125qt0z
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime18/2/2009, 11:01 pm


رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو

هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب
الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على
جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام
في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية
وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)،
ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة
قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكرر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم
عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!

اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)

أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز،
لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من
الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى
تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني: (جميع الخضار)

1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة
أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)

تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء
ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

اليوم الرابع: (الموز والحليب!)

تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم
وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء

اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)

اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج
بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام
من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم.
وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة
الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.

اليوم السادس: (اللحم والخضار)

اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما
بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت)
وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء.
تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)

اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة
والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من
البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له
ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر)
اختياري: يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع،
يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء
ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد
طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين
عضو vip
عضو vip
رنين


العمر العمر : 40
رقم العضوية رقم العضوية : 855
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1161
نقاط النشاط نقاط النشاط : 5847
التقييم التقييم : 55
الجنس الجنس : انثى
من من : الكويت
وسام البحيرة وسام البحيرة : رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 0e27fb10
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime1/3/2009, 8:28 am

مرسي ليكي في انتظار كل ما هو جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17510
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 125qt0z
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime21/7/2009, 9:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة حبيبتى على مرورك
منورة صفحاتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tokatoty

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Default1
tokatoty


العمر العمر : 44
رقم العضوية رقم العضوية : 11588
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11
نقاط النشاط نقاط النشاط : 5504
التقييم التقييم : 0
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime6/11/2009, 7:39 pm

thank you so mutch
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورس11

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Default1
نورس11


العمر العمر : 48
رقم العضوية رقم العضوية : 15055
عدد المشاركات عدد المشاركات : 7
نقاط النشاط نقاط النشاط : 5451
التقييم التقييم : 0
الجنس الجنس : ذكر
من من : البحرين
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime7/12/2009, 7:12 am

شكرا الموضووووووع روووعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة زمنها

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Default1
دلوعة زمنها


العمر العمر : 23
رقم العضوية رقم العضوية : 14660
عدد المشاركات عدد المشاركات : 97
نقاط النشاط نقاط النشاط : 5612
التقييم التقييم : 15
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime7/12/2009, 7:45 pm

شكررا جدا يا اجمل جوليت على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kim kardashian
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·
·!¦[· أحلى نائبة ·]¦!·
kim kardashian


العمر العمر : 35
رقم العضوية رقم العضوية : 18007
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2255
نقاط النشاط نقاط النشاط : 8865
التقييم التقييم : 261
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 2qnw291
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime21/1/2010, 7:24 pm

merci [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منتديات بحيرة العالم كل ما تبحث عنة تجدة فى مكان واحد

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام
هندى | افلام ممنوعة من العرض | افلام كرتون | برامج | مسلسلات | مسرحيات
افلام اجنبى للكبار فقط | اغانى عربى | اغانى اجنبى | شعبى | كليبات | موبيلات
العاب | mp3 | صور النجوم والفنانين

http://www.world-lake.com

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Juliet
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
·!¦[· الادارة العليا ·]¦!·
Juliet


العمر العمر : 37
رقم العضوية رقم العضوية : 48
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11832
نقاط النشاط نقاط النشاط : 17510
التقييم التقييم : 461
الجنس الجنس : انثى
من من : مصر
وسام البحيرة وسام البحيرة : رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 125qt0z
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو 6syvc410

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو   رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو Icon_minitime11/2/2011, 11:01 pm

مشكـــــــــورين علــى المــرور


Arrow ------------------------- Arrow

مواضيع هامة لاستخدام المنتدى

Wink شرح لوحة تحكم العضو فى منتديات بحيرة العالم

مواضيع هامة فى كتابة المواضيع

Wink شرح عمل جميع أزرار نافذة الارسال

Wink استمبات وضع المواضيع فى بحيرة العالم

Wink موسوعة فواصل بحيرة العالم التى تجعلك مميز فى وضع مواضيعك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منتديات بحيرة العالم كل ما تبحث عنة تجدة فى مكان واحد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام
هندى | افلام ممنوعة من العرض | افلام كرتون | برامج | مسلسلات | مسرحيات
افلام اجنبى للكبار فقط | اغانى عربى | اغانى اجنبى | شعبى | كليبات | موبيلات
العاب | mp3 | صور النجوم والفنانين

http://www.world-lake.com

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شىء خطير ينقص الوزن 17 كيلو في الشهر
» رجيم للعروسة قبل الجواز
» رجيم صحى جدا
» اكلآت رجيم
» رجيم ربانى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WORLD LAKE | منتديات بحيرة العالم | افلام عربي | افلام اجنبي | افلام هندى | اغاني | العاب | mp3 ::  :: قسم الجمال والاناقة :: منتدى التغذية والرجيم-
انتقل الى: