رجيم للعروسة قبل الجواز

موضوع: رجيم للعروسة قبل الجواز 21/2/2009, 3:05 pm

الإفطار:

- كوب عصير برتقال.

- بيضة مسلوقة.

- ربع رغيف عيش بلدى.

- قطعة جبن قريش 50 جراماً.

بين الإفطار والغداء:

- نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الغداء:

- طبق شوربة كبير منزوع الدسم.

- طبق سلطة خضراء متوسط.

- طبق خضار باللحم المفروم.

- أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.

- قطعة لحم منزوعة الدهون.

- أو نصف فرخة مشوية.

- أو 3 قطع كبدة مشوية.

- أو 4 سمكات مشوية.

بين الغداء والعشاء:

- ثمرة فاكهة.

- أو كوب عصير برتقال.

العشاء:

-كوب لبن منزوع الدسم.

- أو كوب زبادى منزوع الوجه.

لمدة ثلاثة أسابيع يصلح للعروسة قبل الزواج، مؤكدة أنه يجب بدء برنامج إنقاص الوزن قبل الزواج بشهر على الأقل والتوقف عن ممارسة ريجيم خفض الوزن قبل موعد الزفاف بأسبوع حتى لا يتم إرهاق البشرة..
وكل ما يجب على العروسة فعله، هو اتباع نظام ضبط الوزن

موضوع: رد: رجيم للعروسة قبل الجواز 23/2/2009, 5:45 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بجد مشكورة على مجهوداتك
واتمنى لكى التقدم والتميز
الدائم ولكى خالص
تحياتى وتقديرى
juliet

موضوع: رد: رجيم للعروسة قبل الجواز 21/1/2010, 8:20 pm

» رجيم صحى جدا
» اكلآت رجيم
» رجيم ربانى
» رجيم كيميائى لمدة شهر
» رجيم دكتورة مها راداميس